контрольные нормативы за 1 квартал
С 18 по 22 марта 2024 года на отделении тхэквондо (ВТФ) прошли контрольные нормативы за 1 квартал. Контрольные нормативы проходят во всех группах отделения по шестнадцати нормативам: бег на 1000 м, бег на 1500 м, бег на 2000 м, бег на 30м, бег на 60 м, бег на 100 м, подтягивание на перекладине, подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье(от уровня скамьи), челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подъем и опускание туловища из положения на спине (за 1 мин), кросс на 3 км (бег по пересечённой местности), челночный бег 30х8 м с высокого старта, удары " долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" за 10 с.
Итоги проводятся в ходе суммирования полученных баллов. Обучающимся необходимо набрать по общей физической подготовке на:
- этапе начальной подготовки не менее 18 баллов;
- учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) не менее 30 баллов ;
- этапе совершенствования спортивного мастерства не менее 30 баллов;
- этапе высшего спортивного мастерства не менее 33 баллов.
