Контрольные нормативы
С 11 по 15 марта 2024 года на отделении спортивной греко-римской борьбы прошли контрольные нормативы за 1 квартал. Контрольные нормативы проходят во всех группах отделения по восемнадцати нормативам: бег на 1500 м, бег на 2000 м, бег на 30м, бег на 60 м, подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье(от уровня скамьи), челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание теннисного мяча в цель (дистанция 6 метров), стоя ровно на одной ноге руки на поясе (фиксация положения), подъём ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке, подъём выпрямленных ног из виса на гимнастичнской стенке в положение "угол", прыжок в высоту с места, тройной прыжок с места, бросок набивного мяча (3 кг) вперёд из-за головы, бросок набивного мяча (3 кг) назад, подъем и опускание туловища из положения на спине (за 1 мин), сгибание разгибание рук в упоре на брусьях.
Итоги проводятся в ходе суммирования полученных баллов. Обучающимся необходимо набрать по общей физической подготовке на:
- этапе начальной подготовки не менее 21 балла;
- учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) не менее 36 баллов ;
- этапе совершенствования спортивного мастерства не менее 42 баллов.
вложение:
